직장인을 위한 목·어깻죽지 통증 예방법
안녕하세요! 직장인 목·어깨 통증은 단순히 피곤해서 생기는 문제가 아니라, 잘못된 자세와 근육 불균형을 바로잡고 원인을…
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목이 아플 때: 목 디스크 질환일까, 목 근육 통증일까?
안녕하세요 포인트닥터 J입니다. 요즘 개원준비 하느라 포스팅이 좀 더딘데요ㅠㅠ 그래도 백발백중을 찾는 환자분들을 위해 꾸준히…
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환절기만 되면 왜 이렇게 몸이 힘들까? 자율신경이 알려주는 신호들
안녕하세요? 환절기에는 자율신경의 균형이 흔들리면서 피로감, 수면장애, 소화불량, 목·어깨 긴장 등 다양한 신체 증상이 나타날…
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백발백중 재활의학과 Grand Open! 10월 13일!
안녕하세요, 포인트닥터J입니다. 드디어 이 날이 왔습니다! 설렘 반, 떨림 반으로 여러분께 인사드립니다. 드디어 정식으로 개원합니다!…
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하이닥 유튜브 촬영! 자율신경계 이상의 치료법 – 운동과 스네피 치료
안녕하세요 포인트닥터 J입니다! 제가 지난번에 하이닥 채널에서 촬영한 영상이 드디어 올라왔네요^^ 많은 시청 바랍니다~! 시간이…
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현대인의 숨겨진 건강 위기: 디지털 라이프스타일이 자율신경에 미치는 충격
안녕하세요, 디지털 기기 사용과 불규칙한 생활습관은 우리 몸의 생체 리듬과 자율신경 균형을 무너뜨려 수면장애, 피로,…
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발바닥 안쪽 통증, 족저근막염만 의심하다가 놓칠 수 있는 것들
안녕하세요, 발바닥 통증이 모두 족저근막염은 아니며, 정확한 통증 위치와 원인 근육을 찾아 치료하는 것이 재발…
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주사 한 방의 대가 : 허리 주사 맞고 부정출혈이 생긴 30대 여성
안녕하세요, 스테로이드 주사는 강력한 통증 완화 효과가 있지만, 반복적이고 무분별한 사용은 부작용 위험이 있어 통증의…
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오십견, 집에서 관리할 수 있을까? 효과적인 셀프케어와 치료법
안녕하세요 오십견은 단순히 시간이 지나면 좋아지는 질환이 아니라, 어깨 관절의 움직임 제한과 통증의 원인을 정확히…
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허리디스크 질환인줄 알았는데 이상근 증후군?
안녕하세요? 허벅지 뒤쪽 통증과 저림이 있다고 해서 모두 허리디스크는 아니며, 이상근과 같은 주변 근육의 문제를…
