통증은 나쁜 걸까?
안녕하세요? 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 통증은 단순히 없애야 하는 대상이 아니라…
-
-
만성피로 – 자율신경 불균형이 답일 수 있습니다
안녕하세요 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 충분히 쉬어도 회복되지 않는 만성피로는 단순한…
-
재활 운동의 핵심 도구, Borg RPE 척도 완벽 가이드
안녕하세요 통증은 무조건 없애야 하는 대상이 아니라, 몸이 보내는 이상 신호를 해석하고 회복 방향을 찾는…
-
자율신경실조증 극복하기 – 재활의학과 전문의가 알려주는 가이드 (Feat. 운동)
안녕하세요 자율신경실조증은 몸의 자동 조절 시스템 균형이 무너진 상태를 이해하고, 운동과 적절한 치료를 통해 회복…
-
발바닥통증 진짜 원인을 찾아 근본 치료하기 (feat. 족저근막염)
안녕하세요, 족저근막염은 단순히 발바닥 자체의 문제가 아니라, 발 주변 근육과 힘줄의 불균형까지 함께 살펴야 근본적인…
-
테니스 & 골프엘보우, 팔꿈치가 아닌 원인부터 치료하세요
안녕하세요 팔꿈치 통증은 단순히 아픈 부위만 치료하는 것이 아니라, 통증을 유발하는 원인 근육과 움직임 패턴을…
-
관절에서 나는 ‘뚝’소리의 모든 것: 부위별 원인과 해결방법
안녕하세요 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 관절에서 나는 ‘뚝’ 소리는 대부분 정상적인 현상이지만,…
-
대상포진에 대해 깔끔하게 이해시켜 드리겠습니다!
안녕하세요 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 대상포진은 빠른 진단과 적절한 치료가 중요하며, 특히 발진 초기 72시간 내 치료가…
-
어깨 통증과 진화의 역설: 조기 치료가 중요한 이유
안녕하세요 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 어깨 통증은 단순히 아픈 부위만의 문제가 아니라,…
-
진정한 완치를 위한 투자: 운동치료실에 멀티랙을 도입 예정!!
안녕하세요! 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 진정한 치료의 목표는 단순히 통증을 줄이는 것이…
