안녕하세요? 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범입니다. 통증은 단순히 없애야 하는 대상이 아니라 몸이 보내는 중요한 신호이며, 그 원인을 찾아 해결하는 것이 건강한 회복의 시작입니다. 저희는 스테로이드에 의존하지 않는 근육신경회복주사와 자율신경회복주사를 기본으로, 통증을 가리는 대신 원인을 찾아 회복시키는 비스테로이드 통증치료를 하고 있습니다. 반복되는 통증으로 진통제나 일시적인 치료만 반복하고 있거나, 내 몸이 보내는 신호의 정확한 원인을 찾고 싶은 분들에게 도움이 되는 글입니다.
과연 통증은 무조건 나쁜것일까요? 오늘은 통증에 대해서 저의 생각을 얘기해보려고 합니다.
선생님, 이 통증 좀 어떻게든 없애주세요.”
진료실에서 하루에도 몇 번씩 듣는 말입니다. 어깨가 욱신거리고, 허리가 찌릿하고, 무릎이 쑤시면 우리는 본능적으로 이 불편함부터 없애고 싶어 하는건 당연합니다. 하지만 통증을 너무 성급하게 ‘적’으로만 생각하고 있는 건 아닐까요?
통증, 그것은 몸이 보내는 SOS 신호
어느 날 갑자기 자동차 계기판에 빨간 경고등이 켜졌다고 생각해보세요.
여러분은 어떻게 하시겠어요?
A) 경고등이 보기 싫으니까 스티커로 경고등을 가려놓는다
B) 왜 경고등이 켜졌는지 점검해본다
당연히 B를 선택하시겠죠?
그런데 우리는 왜 몸의 경고등인 통증에 대해서는 A를 선택할까요?
통증이 알려주는 것들
우리 몸은 놀라울 정도로 정교한 시스템입니다. 어딘가 문제가 생기면 가만히 있지 않고 반드시 신호를 보냅니다:
- “이 근육, 너무 오랫동안 혹사당했어요”
- “이 관절, 계속 잘못된 자세로 무리했어요”
- “이 부위에 염증이 생겼는데 아직 다 낫지 않았어요”
통증은 우리 몸이 “잠깐, 여기 좀 봐주세요!“라고 손을 흔드는 방식인 거예요.
진통제로 통증을 덮으면 어떻게 될까?
“아파서 진통제 먹었는데 괜찮아졌어요!”
네, 일시적으로는 당연히 편해집니다. 마치 경고등에 검은 테이프를 붙인 것처럼요.
하지만 진짜 문제는 여전히 그 자리에 있습니다.그래서 제가 약을 오랫동안 복용하는걸 선호하지 않는 이유입니다.
실제로 몸속에서 일어나는 일들
통증 차단 → 움직임 증가 → 손상 부위 더 악화 → 더 큰 문제 발생
통증을 못 느끼는 사이에:
- 근육(힘줄)과 인대는 더 손상됩니다
- 잘못된 움직임 패턴이 굳어집니다
- 염증은 더 깊숙이 자리 잡습니다
마치 화재경보기 소리가 시끄럽다고 배터리를 빼버리고, 실제 불은 계속 타고 있는 상황과 같아요.
백발백중의 다른 접근법
“없애기”보다 “이해하기”
저는 통증을 단순히 제거해야 할 대상으로 보지 않습니다.
통증 = 몸이 보내는 중요한 메시지
이 메시지를 정확히 해석하고, 근본 원인을 해결하는 것이 진짜 치료라고 생각해요.
실제 치료 과정
1단계: 몸의 이야기 듣기 (LOCA)
- L (location) : “어디가 아픈지 정확히”
- O (onset) : “언제부터 아팠는지”
- C (character) : “통증이 어떤 양상인지”
- A (Aggravation factor) : “어떤 상황에서 통증이 악화되는지”
2단계: 정확한 원인 찾기
- TTP(힘줄 견인점) 확인
- NEP(신경 포착점) 확인
- 전체적인 움직임 패턴 분석
3단계: 자연 회복력 돕기
- 근육·신경 회복 중심 주사치료
- 빠른 염증 흡수 위한 충격파치료
- 올바른 자세, 움직임 패턴 재교육 도수치료
통증의 원인 찾기에 대해서 궁금하신분은 다음 글을 참고하세요^^
‘안 아프게’가 아니라 ‘잘 낫게’
저의 진짜 목표는 무엇일까요? 단순히 통증만 없애는 것이 아니라:
몸의 균형을 되찾는 것
자연스러운 회복력을 높이는 것
같은 문제가 재발하지 않도록 하는 것
더 건강하고 활기찬 일상으로 돌아가는 것
마무리하며
몸이 보내는 작은 신호들, 그냥 넘기지 마세요.
여러분의 몸은 지금 이 순간도 최선을 다해 여러분을 지키고 있습니다.
몸이 통증으로 신호를 보내면 단순히 통증을 억누르는 것이 아니라, 그 메시지를 이해하고 근본적인 해결책을
찾아가는 것이 중요합니다.
그 과정에서 도움이 필요하면 언제든지 말씀해주세요^^
이만 인천 연수구 송도 백발백중재활의학과 대표원장 재활의학과 전문의 정종범 이였습니다. 감사합니다.
